10km

今日は仕事後、ランと板のワックス掛け。
実は一昨日、自分が走ってるコースを車で走り、何キロあるのか測ってみましたw
車が入れないところもあるんで正確ではないけど、ほぼ10kmでした。

昔のσ(^-^)では10km走るなんて考えられないな・・・
でも最近はヒザの調子も安定してきたので、なんとかなってます。

しかし、体的には低調期に入ったのか、このところ体脂肪は多めですね。
先月もそうだったんだけど、体の低調期と精神的な低調期がズレてます。
本来なら低調期にはトレーニングのやる気も出ないはずなんだけど、
今は「走り行こう〜！」ってちゃんと思えるからね。
なんでだろ？　汗

体重：60.9kg
基礎代謝：1505kcal
筋肉率：36.5
体脂肪率：11.8％
BMI：20.8
内臓脂肪レベル：4（1〜30）
体年齢：25才