いたた

今日は、走りこみ用に新たに買ったシューズをおろした。
新品なんで足に馴染まないかもしれないと思って、遅めのペースでスタート。
しかし、走り始めたらすぐに、両ヒザの下あたりに痛みが・・・
なんだ？と思いつつ、無理は禁物なんでさらにペースダウン。
シューズの方は問題無いんだけど、ハムストリングスにもちょっと違和感があって
ちょっと負荷掛けすぎなのかな？ということで、距離も短縮。
と言っても、以前のコースよりは多少距離長めだけど。

でもなぜか、走ってるうちに痛みも消えちゃいました。
なんなんだろう？まぁいいけど。いずれにしても、休養は大事だってことだよね。

体重：59.5kg
基礎代謝：1488kcal
筋肉率：37.3％
体脂肪率：10.1％
BMI：20.3
内臓脂肪レベル：4（1〜30）
体年齢：23才