代休

つーことで、今日は昼まで寝てて、溝行ってきました。
エア飛びながら、滑りも確認。
しかし前回同様、スピンが絶不調(汗　回れるけど着地できません。
それに、久々にワックスの利いた板で飛んだんで、K点超え連発w
着地が痛かった・・・汗

滑りに関しては、なんせ溝なんで大したターンもできないんだけど、
滑走感の確認とか、今シーズンの新たな課題に向けてのチェックなど
思った以上に成果があったような気がします。やっぱ滑れるって大事。
改めてザウスの偉大さを思い知りました。

イエティオープンまでにあと1回は滑りに行こっと。

で、4時間滑った後はちょっとお買い物して、帰宅後に筋トレ、
さらにジョギングしてきました。
やや疲れ気味だったので、ペースを落としてゆっくり、ゆっくり。
まぁ、誰かと競ってるわけでもないし、体脂肪を燃やすのが目的なので
これでいいのです。体育の授業もこういう気持ちでマラソンできたなら
嫌いにならなかったのにな。

休みの日は体を動かす時間がたくさんあっていいね。

体重：60.1kg
基礎代謝：1503kcal
筋肉率：37.6％
体脂肪率：9.4％
BMI：20.6
内臓脂肪レベル：4（1〜30）
体年齢：23才 [