ジョギング

そろそろ体調もピークを超えて不調期に入るはずで、
カラダスキャンの数値的にはすでに不調期に入ってるのかな？と思うんだけど、
どうも今月は好調期が長いようで、まだピークが続いてるようです。
なんでかというと、今日は仕事終わってから「また走りに行こう！」
なんて思って、またジョギングしてきました。
低調期なら、「疲れてるし眠いしめんどくさいから今日はいいや」
ってなるんだけどね。

前回は30分しか走れなかったんだけど、今回は40分ちょっと走りました。
やっぱり2回目は辛さが全然違うね。次は50分行けそうです。

体重：60.1kg
基礎代謝：1492kcal
筋肉率：36.5％
体脂肪率：11.7％
BMI：20.6
内臓脂肪レベル：4（1〜30）
体年齢：24才