体調

1ヶ月の体調の波もあるけど、年間通しての大きな波があって、
毎年8〜9月頃にガタっと落ちるんだよね。
月間のバイオリズムでは、今は調子が上がりつつあるところだけど、
年間の大きな波で言うと、今はあまりいい時期じゃないんだよね。
毎年この時期にはよくケガするし。

それを踏まえてオフトレしないといけないんだよね。
6月頃は絶好調だったけど、今はやっぱり疲れが残ってるのか、
肌にそれが出てきてる感じがする。
もちろん、例年に比べたら比較にならないくらい調子いいんだけどね。

まぁ、ケガせず無理せず乗り切って、またいいシーズンを迎えたいね。

体重：61.8kg
基礎代謝：1523kcal
筋肉率：36．7％
体脂肪率：11.6％
BMI：21.1
内臓脂肪レベル：5（1〜30）
体年齢：26才