バイオリズム

人間って大体4週間（28日）周期で体調が変動してるらしいよ。
んで、先月のピーク時から考えると、そろそろ体調が落ちるはず。
っていうか、たぶん昨日がピークだったよーな気が・・・。

体調が落ちるときは、徐々に落ちるのではなく、
ピークから一気にどん底まで行くそーな。
その時に現れる症状としては、

1．お肌が荒れる。（肌の入れ替わり周期は4週間だそーだ）
2．体脂肪率が上がる。（体が代謝に必要なエネルギーを溜め込むらしい）
3．眠い、集中力に欠ける、やる気がでない。（乳酸が溜まりやすくなる）

などなど。

今日もいつも通り、22時過ぎまで仕事してたけど、微妙に効率悪かったし、
イマイチ集中力に欠けてたよーな気がする。
何より、帰ってきて体脂肪計ったら、昨日は12％台だったのに
今日はいきなり14％台だったし　汗
筋トレする気力が無かったし（結局やったけど）
風呂上がって見たらお肌がカサカサ。
うーむ、間違いないな。これから1週間は調子悪いんだなぁ。

でもまぁ、明日はちょ〜久々の平日休みだし♪　だいぶ気が楽かな。
やらなきゃいけないことたくさん溜まってるなぁ・・・

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先月のピークはいつだったかな？と思って日記を読み返してみたら
23日の水曜日だった。まぢでドンピシャ4週間だねww