始動！

最近だいぶ歴戦の疲れも癒えてきたので、オフトレ開始！
と言っても、15分程度の軽いメニューだけど(汗)

今年のオフトレの目標は、まず第1にシーズン中に鍛わった脚力を維持すること、
シーズン中に付いてしまった脂肪を落とすこと(笑)
それから、ここ数年は毎年の目標になってるんだけど、
シーズンオフ中にケガをしないこと(汗)

去年同様、週に2〜3回のペースで、3週やったら1週はペースを緩め、
5週目に負荷を上げるというやり方で、まずは各筋肉を覚醒させ、
今月一杯は筋トレのみ、来月中旬以降はプールも併用して、
できれば週1のペースでスノーヴァにも通いたい。

本格的な来シーズンインまであと7ヶ月、ゆっくり体を作るには丁度いいね。